Zajęcia z „uważności żabki’ są wspaniałą przygodą dla całej rodziny. Uczą nas jak się zatrzymać, uświadamiają nam, że można poprawić jakość spędzanego wspólnie czasu, dostrzegając się wzajemnie. Dzieci uwielbiają zajęcia żabki, na których poznają swoje emocje poprzez ruch, rysunek, rozmowę. Cytując mojego syna „zaprzyjaźniają ” się z nimi 🙂

Uważność Żabki to jeden z najlepszych wyborów ostatnich miesięcy, nie tylko dla Maksa, ale i dla mnie jako Rodzica 8 tygodni kursu otworzyło nas na świat uważności i koncentracji. Dla Maksa to moment pielęgnowania tego, z czym naturalnie się rodzimy, dla mnie przypomnienie o tym, jak być uważnym w tak wymagającej obecnie rzeczywistości. Nie tylko ja widzę zmianę w moim dziecku, ale też i otoczenie, w którym przebywa przez większość swojego czasu. „Muszę być bardziej uważny”, tak zakomunikował ostatnio Pani w przedszkolu. To niesamowite jak 6-letnie dziecko odkrywa w sobie umiejętność skupiania się na emocjach i odczuciach. Jeśli nadal szukacie potwierdzenia, że warto zaangażować się z dzieckiem w odkrywanie świata uważności, to mam nadzieję, że te kilka zdań pomoże Wam w podjęciu decyzji.

Serdecznie dziękuję za wprowadzenie naszego synka Jasia w świat uważności. Te pierwsze kroki, które poczynił podczas wspólnych spotkań zasiały ziarno do pracy na przyszłość. Kameralne grono umożliwiło dzieciom skupienie się na wykonywanych ćwiczeniach, które potem kontynuowaliśmy razem w domu. Nieocenione były ćwiczenia na CD i lektura poszczególnych rozdziałów książki Eline Snel pt. „Uważność i spokój żabki”. Czasem czytaliśmy więcej, a czasem mniej, jednak za każdym razem uczyliśmy się czegoś nowego wykonując ćwiczenia w domu. Przede wszystkim nauczyliśmy się jak się zatrzymać i być „tu i teraz”, jak angażować wszystkie zmysły, rozwijać wyobraźnię i świadomość własnego ciała. Pojedyncza rodzynka nigdy wcześniej nie smakowała tak dobrze, jak podczas zajęć żabki 🙂 Dzięki wspólnym ćwiczeniom Jaś po raz pierwszy przekonał się do spróbowania rzodkiewki i nawet mu posmakowała! Żabka również nauczyła naszego syna, jak ważne jest „ćwiczenie” życzliwości w stosunkach z najbliższymi i kolegami. Poznał moc komplementu i nieustannie go stosuje! To prawda, że czasem go nadużywa, kiedy chce się przypodobać, ale w większości przypadków są to słowa wypowiedziane „od serca”. Poznała się na nich nawet starsza siostra Jasia 🙂 Dzięki temu dzieci potrafią szybciej rozładowywać napięcia w sytuacjach konfliktowych. W dzisiejszym świecie nie tylko dorośli są często zestresowani. Negatywne emocje udzielają się również dzieciom. „Żabkowe” spotkania pokazały naszemu synowi, że można sobie poradzić z trudnymi emocjami czy myślami, jeśli tylko się wie jak to zrobić.  Natomiast nam – rodzicom uświadomiły fakt, że uważny i spokojny rodzic, to uważne i spokojne dziecko.