Medytacja Poznań – warsztaty, kurs, nauka dla początkujących
Czas zwolnić, wyciszyć się i zajrzeć w głąb siebie, aby przywrócić wewnętrzny balans myśli oraz ciała. Medytacja Poznań to dopiero początek drogi, a także zmian na lepsze. Podczas kursu medytacji mindfulness uczestnicy nauczą się lepiej rozumieć swoje ciało, myśli, emocje, a także zmysły, które w trakcie dnia zagłuszane są przez bodźce płynące z otoczenia, codzienne obowiązki, stres, a w końcu wszechobecny pęd. Prowadzone przez nas warsztaty medytacji w Poznaniu dedykowane są dla dorosłych, ale i dzieci, które na nowo mogą nauczyć się postrzegać rzeczywistość.
Medytacja Poznań – pierwszy krok w stronę lepszego zrozumienia
Kurs medytacji Poznań to krok, na który powinny zdecydować się osoby zestresowane, zabiegane, a także rozkojarzone ciągłym pędem życia. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, a z oferty mogą skorzystać:
- rodzice z dziećmi – medytacja uważności, zdrowy sen, radzenie sobie z emocjami, zrozumienie potrzeb swojego ciała. Jest to świetny przepis na zdrowe relacje oraz radzenie sobie z emocjami. Warsztaty prowadzone są w formie zabaw, aby młodzi uczestnicy, jak i ich rodzice, mogli czerpać z nich pełnymi garściami. To wszystko sprawia, że mindfulness dla dzieci Poznań cieszy się u nas dużą popularnością,
- sami rodzice – trening uważności dla dorosłych Poznań to świetny sposób na to, jak się wyciszyć. Pokazujemy rodzicom jak radzić sobie z codziennymi przeciążeniami, jak zadbać o swoje emocje, a także w jaki sposób budować zdrowe i trwałe relacje z najbliższymi,
- nauczycieli – przygotowane przez nas specjalnie dla nauczycieli warsztaty medytacji w Poznaniu poruszają bardzo ważne zagadnienia, jeżeli chodzi o życie zawodowe, prywatne oraz rozwój osobisty. Za pomocą ćwiczeń oraz wiedzy uczymy jak uniknąć przeciążeń w pracy z dziećmi, a także jak odbierać i zaspakajać swoje potrzeby emocjonalne. Efekt? Wprowadzony w życie kurs medytacji Poznań pomoże się wyciszyć i nawiązać lepsze relacje z podopiecznymi, innymi nauczycielami oraz z członkami rodziny.
Nauka medytacji to proces, do którego warto podejść z otwartą głową i gotowością na zmiany, które powoli będą dostrzegalne w trakcie dnia codziennego. Każda osoba ma inną wrażliwość, bagaż emocjonalny oraz troski, dlatego też nawet na zajęciach grupowych szukamy indywidualnych sposobów na samoregulację oraz świadome wyciszenie. Na naszych zajęciach medytacja dla początkujących odbywa się w przyjaznej atmosferze, gdzie każdy czuje się komfortowo oraz bezpiecznie.
Najbliższe warsztaty:
Stacjonarnie: Niedziela .16.10.2022; 11:00- 15:00
Zgłoszenie udziału: Justyna: 508812909
Warsztaty medytacji – czego można się spodziewać?
Prowadzone przez nas zajęcia z medytacji w Poznaniu to wyjątkowa okazja, aby na nowo zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, myślami oraz emocjami – dzięki nim można w końcu zrobić coś dla siebie. Podczas regularnych spotkań:
- uczymy podstawowych ćwiczeń oddechowych, uświadamiamy jak działa ludzka psychika oraz układ nerwowy, których znajomość pomaga w regulacji emocji,
- sporo rozmawiamy z uczestnikami, pomagamy odkryć im głęboko skryte emocje, które do tej pory niepotrzebnie zaprzątały myśli,
- pomagamy znaleźć najefektywniejsze strategie działania, które po wprowadzeniu do codziennej rutyny pomagają uzyskać zamierzony efekt,
- każdego uczestnika traktujemy indywidualnie. Jako doświadczone trenerki dbamy o miłą atmosferę oraz poczucie bezpieczeństwa. Wyczerpująco odpowiadamy na pytania i pomagamy dążyć do określonego celu.
Prowadzona przez nas medytacja Poznań jest praktyczna – po kilku zajęciach łatwo ją wprowadzić do swojego życia – bez żadnych wyrzeczeń, czy też męczących ćwiczeń. Jesteśmy pewne, że mindfulness Poznań z pewnością pozytywnie zaskoczy niejedną osobę. W ramach naszych usług prowadzona jest również integracja sensoryczna Poznań – również zachęcamy do zapoznania się z nią.
